Daglig omgir vi oss med informasjon om hva som skal være sunt og usunt å spise. Med dette kurset ønsker vi å gjøre det lettere for deg å velge riktig!
Med mottoet «Små skritt - store forbedringer» lærer man på kurset om temaer som; frukt og grønt, regelmessige måltider, vann, kostfiber, fettkvalitet og varedeklarasjoner gjennom demonstrasjoner og oppgaver. Det blir også en kursdag med matlaging. NB! Målet med kurset er endring av livsstil, ikke vektreduksjon. Vi veier ikke og teller heller ikke kalorier. Noen av våre deltakere har kombinert fysisk aktivitet med BRA MAT kurset og opnådd vektreduksjon.
[Les mer]
Lyst til å stumpe røyken?
Publisert: 09.12.2011
Vårt røykesluttkurs startet opp i januar. Meld deg på allerede nå!
Kursoppstart 2012: 23.januar
[Les mer]