Daglig omgir vi oss med informasjon om hva som skal være sunt og usunt å spise. Med dette kurset ønsker vi å gjøre det lettere for deg å velge riktig!

Med mottoet «Små skritt - store forbedringer» lærer man på kurset om temaer som; frukt og grønt, regelmessige måltider, vann, kostfiber, fettkvalitet og varedeklarasjoner gjennom demonstrasjoner og oppgaver. Det blir også en kursdag med matlaging.

Kurset passer for deg som ønsker å velge og spise sunnere mat. Kurset går over 5 kvelder à to timer. Kursopplegget er laget av Helsedirektoratet og drives av sertifiserte kursledere.

For mer informasjon og påmelding; ta kontakt med Hanne Karin Nielsen - 91 32 93 81 eller send en e-post

NB! Målet med kurset er endring av livsstil, ikke vektreduksjon. Vi veier ikke og teller heller ikke kalorier. Noen av våre deltakere har kombinert fysisk aktivitet med Bra Mat kurset og opnådd vektreduksjon. Vi anbefaler å kombinere Aktivitet på resept sammen med BRA MAT, men det er selvfølgelig mulig å bare være med på kostholdskurset.